Einzeltraining im Bereich Tanz ist nicht möglich, da ich im Bereich Einzeltraining Gymnastik leider zurzeit vollständig ausgebucht bin (Anfragen für Fitness/Gymnastikeinzeltraining trotzdem möglich)

Das Einzeltraining kann ab minimum zwei Terminen bis Ende offen gebucht werden und in den verschiedensten Varianten gestaltet werden. Von reinem Ausdauertraining bis hin zu Muskelaufbau, Präventionstraining, Entspannungstraining oder auch Tanz.

Ablauf:

1. Kostenfreies, persönliches oder auf Wunsch auch ein telefonisches Anamnesegespräch mit der Einzelpersonen (Hierbei werden z.B. körperliche Voraussetzungen und Einschränkungen, Wünsche und individuelle Haupt-und Nebenziele besprochen. Auch wird hier das vertragliche und der individuelle, wöchentliche Trainingstermin festgelegt.)

2. Ein zweimalig kostenfreier Körpercheck, mit einer Körpermesswaage und Abmessungen des Körpers, wird durchgeführt. Diese wird nach den ersten 4 Wochen Personaltraining noch einmal wiederholt, um die ersten Trainingserfolge zu ersehen. (Dies ist nur diese ersten zwei Male im Preis mitinbegriffen.)

3. Eine Woche später starten wir dann gemeinsam durch!

Ein Gruppentraining startet ab 3 Teilnehmer/innen und maximiert sich auf 7 Teilnehmer/innen. Wenn du also mit deinen besten Freunden, oder zusammen mit deiner Familie schon immer, einmal trainieren wolltest ist das die perfekte Gelegenheit.

Das Gruppentraining kann ab minimum einem Termin in der Woche bis Ende offen gebucht werden.

Das Gruppentraining kann in den verschiedensten Bereichen gebucht werden. Von reinem Ausdauertraining bis hin zu Muskelaufbau, Präventionstraining, Entspannungstraining oder auch Tanz.

Ablauf:

1. Kostenfreies, persönliches oder auf Wunsch auch ein telefonisches Gespräch mit der Gruppe (Ermittlung von anthropogenen Voraussetzungen sowie die Wünsche, Haupt- und Nebenziele der jeweiligen Gruppe.)
In diesem Gespräch wird auch das Vertragliche und der individuelle, wöchentlich Trainingstermin der Gruppe festgelegt.

2. Eine Woche später starten wir, gemeinsam mit eurem individuell-erstellten Trainingsprogramm!!